【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
1 ~7 O  }: }( p$ O2 U+ }: ~
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
/ _* Z6 u  \/ F- j$ @5 Z
! Y! u6 _' j* S& c! E    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

+ l9 H9 e5 N! k' p    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
& f5 N) d8 f6 ~) p2 @" P5 s
' u& F$ `, ]. m    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
8 j& H8 v) c0 m3 Y
1 V* ]! @$ B3 M/ q7 h- O# H, d8 s2 y二、饮食预防

8 t" j7 j/ l7 P( j" {0 _1 `0 ^3 a    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
8 P! |3 G% R( M( _$ U
& |: |1 f& y/ v  v/ K, e: D    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
6 @! P5 v, G$ l& q
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
# p+ E8 ~" `$ u' A! F1 h( P
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

- |0 ~5 v1 S( p& m' j( H    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
9 i2 ]- ~1 w' O
, }* ?1 C  S' y/ v, U: }/ Z9 ?    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

+ K* F: Q; n% q. Q$ d' J% B    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

6 v8 k) L# a, N    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


, l, L( t% D6 \5 V& K) d  W' l
8 s6 V6 y1 O3 W* t

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 + b8 o' @: a& X# x     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % V" C' ^( B7 z3 R( j7 H& F    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 ( \6 G' x6 O, Z     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ! ^! w2 `2 H/ y, t     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( C7 j" D! Y* s; o; z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 6 N; j* M# w  j* M4 I; o% g    功能：清热宣肺 + ^9 z. d4 F2 B5 x$ i( E     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。   ?9 N  w/ S$ n7 Y. i: P    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ P# V. y% y/ j* b' o& C 6 W! k: t! N, Q    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 ( U* p* R% A( v" G) M- Q     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ; T; H4 Y0 Q& u     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   l& y4 X+ P- m" p9 t2 _2 ~    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , ]  A1 p9 C7 P5 e     功能：清热消滞 : t; n& h$ n- M5 |  [ " d. m9 Y1 p4 u% z    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 5 `) \/ T- F9 f3 ~* B% J     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & f& {$ k# \$ u( D

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
' x% H2 u- m  _0 ]% r' F( T
& g5 K% B4 D; c$ O    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
2 w. z8 V, M# Z/ L# ~9 Y
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
2 C8 [2 I  V2 \
, W% @2 g# U* G+ a! J. |+ j- S: J    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

: Z3 ~& M1 b6 x, H3 o6 L( N% W    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
! i# ?5 |& e5 j/ x7 Z% ~
  F2 M& J! y- f; w2 h: a8 b    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
) H1 h7 c& [3 a/ _( }9 J觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~